身体の疲れやむくみで悩んでいらっしゃる方、夜足裏に樹液シートを貼って寝るだけで、翌朝スッキリする「らくらく足裏健康法」をご存知でしょうか？
体の疲れがとれて、足が軽くなって爽快な朝が迎えられますよ。
足裏には体の中の「つぼ」が集まっているといわれています。
そんな足裏は健康にとって重要な場所で、第二の心臓と呼ばれる無視できない存在です。
近頃では足裏マッサージのお店も増えて、営業で歩き疲れた男性サラリーマンや、ハイヒールでこわばった足をほぐしてもらう女性の姿をよく見かけるようになりました。
その日の足の疲れをその日のうちに癒すことは大切なことで、足のケアの習慣を続けることができれば、日々を快適に過ごすことができます。
しかし、実際にはなかなか難しいことで、ついついそのままにしてしまいがちです。
そこでオススメしたいのが、体の疲れやむくになど、足を温めることで汗を出して、水分を排出する「らくらく足裏健康法」です。
足を温める方法でオススメなのが、今話題になっている足裏に樹液シートを貼る健康法です。
夜、足裏に樹液シートを貼って寝るだけで、放出される遠赤外線が足裏をじんわりと温め続けるので、足が冷えずにぐっすり寝ることができます。
また、全身の「つぼ」が集まる足裏を温めることで、水分の排出が促進されます。
足裏から汗として排出されるため、シートはドロドロの状態になります。
この汗が、足裏に樹液シートを貼る「らくらく足裏健康法」の効果の証なんです
身体と気分はスッキリ！、爽快な朝が迎えられます。
また、水分を摂ると、夜中に何度も起きなければいけませんが、樹液足裏にシートを貼ることで、眠っている間に足裏から水分が排出されるので、夜中も安心してぐっすり眠ることができます。
私たちの身体はその60%～70%が水分でできています。
そして体内の水分は常に汗や尿、呼吸などで排出され、約1ヶ月で体内の水分が入れ替わるといわれています。
一般的に若い人よりも高齢者の方が体内の水分量が少なく、排出する力も弱いため、水分の補給を心がけるとともに、健康のために摂取した水分の入れ替わりを促すことが何よりも大切です。
摂り過ぎた水分の排出がスムーズにできないと身体の中に余分な水分を溜め込んだままになってしまうので、効率よく排出する必要があります。
水分の排出には運動が大切です。
また冷やさないこともポイントです。
足の裏や手のひらなど、末端部分を温めると効率が良いことがわかっています。
貼って寝るだけの「らくらく足裏健康法」は、理にかなった方法なんです。
私の母も続けていますが、「朝起きるのが楽」と言っているように、かなり効果があるようです。
夜中に目覚めることなく、朝までぐっすり眠れるのがいいですね。
身体の疲れやむくみで悩んでいらっしゃる方、足裏に樹液シートを貼って寝るだけの「らくらく足裏健康法」を是非お試しになってみてください。
辛い悩みがウソのように解消されますよ。